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Bebida é fonte de uma série de vitaminas e minerais e pode ser feita com mistura de frutas e vegetais.

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Bebida é estimulante, melhora o desempenho em exercícios e protege o sistema respiratório O café tem forte ação antioxidante e ajuda a emagrecer O consumo moderado do café proporciona uma série de benefícios para a saúde. A bebida tem um efeito termogênico e por isso ajuda na perda de peso. Ela também tem ação estimulante e auxilia a diminuir dores de cabeça. Esta bebida previne algumas doenças neurodegenerativas, como Doença de Parkinson e Alzheimer, e diabetes tipo 2. O café ainda proporciona benefícios para o sistema respiratório e está associado a um menor risco de desenvolver câncer.  

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Água, sucos de frutas e chás hidratam o corpo e são ricos em nutrientes E para beber? A pergunta sempre aparece quando você come fora de casa e, se for respondida com cuidado, dá uma mãozinha para a sua dieta funcionar. "Dispensar o refrigerante já é um bom começo, hidratação e nutrientes é possível conseguir com várias outras opções", afirma o nutrólogo José Alver Lara Neto. Confira a seguir os benefícios dessas bebidas e entenda como elas podem ser tão importantes quanto o que você coloca no prato.

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O que é e para que serve o glucomannan?  Esta é uma fibra dietética benéfica, solúvel e fermentável, derivada da raiz de konjac, uma planta nativa da Ásia.

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Este conteúdo foi revisado pela nutricionista Fernanda Bortolon. Nutricionista Oncológica na Clínica Nutrissoma em Porto Alegre (Brasil).  

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